Dawata ang mga Adlaw sa Iro: Usa ka Komprehensibo nga Giya sa Pagpreserbar sa Panglawas sa Ting-init

Sa Tsina, ang kultura sa pagpreserbar sa panglawas adunay taas nga kasaysayan, nga naghiusa sa kaalam ug kasinatian sa mga karaang tawo. Ang pagpreserbar sa panglawas atol sa mga adlaw sa iro giila pag-ayo. Dili lamang kini usa ka pagpahiangay sa mga pagbag-o sa panahon apan usa usab ka maampingong pag-atiman sa panglawas sa usa ka tawo. Ang mga adlaw sa iro, ang pinakainit nga panahon sa tuig, gibahin sa mga adlaw sa sayong iro, mga adlaw sa tunga-tunga sa iro, ug mga adlaw sa ulahing iro. Karong tuiga, ang mga adlaw sa sayong iro magsugod sa Hulyo 15 ug matapos sa Hulyo 24; ang mga adlaw sa tunga-tunga sa iro magsugod sa Hulyo 25 ug matapos sa Agosto 13; ang mga adlaw sa ulahing iro magsugod sa Agosto 14 ug matapos sa Agosto 23. Niining panahona, ang naglagiting nga kainit ug taas nga humidity mahimong makahatag og mga hagit sa atong panglawas, apan uban sa husto nga mga estratehiya, dili lamang kita magpabilin nga komportable apan mapalambo usab ang atong kaayohan.

Paglikay sa Dili Maayo nga mga Prutas

Ang ubang mga prutas dili angay kan-on og sobra panahon sa mga adlaw sa pag-atiman og iro. Pananglitan, ang mga prutas sa dragon bugnaw ang kinaiya sumala sa tradisyonal nga teorya sa medisina sa China. Ang pagkaon og sobra mahimong makabalda sa balanse sa yin-yang sa lawas, labi na sa mga adunay luya nga spleen ug tiyan. Ang lychees, sa laing bahin, init ang kinaiya. Ang sobra nga pagkaon mahimong mosangpot sa sobra nga kainit sa sulod, nga hinungdan sa mga sintomas sama sa sakit nga tutunlan ug ulser sa baba. Ang mga pakwan, bisan kung makaparepresko, taas sa asukal. Ang sobra nga pag-inom mahimong hinungdan sa pag-usab-usab sa asukal sa dugo, ug ang ilang bugnaw nga kinaiya mahimo usab nga makadaot sa spleen ug tiyan kung kan-on sa daghang kantidad. Ang mga mangga, nga nailhan tungod sa ilang daghang sustansya, mahimo usab nga hinungdan sa mga reaksiyon sa alerdyi sa pipila ka mga tawo, ug ang ilang tropikal nga kinaiya mahimong makatampo sa kainit sa sulod kung kan-on nga sobra.

Mapuslanong mga Karne

Maayong pilion ang karne sa karnero panahon sa mga adlaw nga giatiman sa iro. Kini init sa kinaiyahan ug makatabang sa pagpataas sa enerhiya sa yang sa lawas, nga nahiuyon sa prinsipyo sa "pag-amuma sa yang sa tingpamulak ug ting-init" sa tradisyonal nga medisina sa China. Bisan pa, kinahanglan kini lutoon sa gaan nga paagi, sama sa paghimo og sabaw sa karnero nga adunay makapabugnaw nga mga utanon sama sa puti nga gourd aron mabalanse ang kainit niini. Ang manok dato sa taas nga kalidad nga protina, nga hinungdanon alang sa pagpadayon sa normal nga mga gimbuhaton sa lawas. Kini medyo dali nga matunaw ug makatabang sa pagpuno sa enerhiya nga nawala tungod sa singot. Ang karne sa itik bugnaw sa kinaiyahan, angay alang sa init nga ting-init. Kini adunay epekto sa pag-amuma sa yin ug paglimpyo sa kainit, nga makatabang sa paghupay sa kainit sa sulod nga gipahinabo sa init nga panahon.